Tips & Panduan Blog's

TIPS ELAKKAN PERUT BOROI


Ada satu masalah yang sering dihadapi oleh lelaki zaman sekarang iaitu masalah perut buncit, tak kira sudah berkahwin atau bujang semuanya menghadapi masalah yang sama. Perut boroi menjejaskan penampilan Malah, beberapa jenis penyakit turut berselindung di sebalik perut buncit itu yang mana saiznya tidak sepadan dengan keseluruhan tubuh pemiliknya.


Menurut pakar kesihatan Dr. Selfie C. Rijal, lemak yang menyebabkan kebuncitan pada perut sebenarnya terdiri daripada dua jenis. Pertama, lemak yang disimpan oleh tubuh di bawah kulit atau yang biasanya dipanggil lemak subkutaneus. Kedua, lemak yang disimpan oleh tubuh di rongga perut dan mengelilingi organ-organ di dalam perut, yang dikenali sebagai lemak viseral.

1. Makan lemak sihat

Percaya atau tidak, program diet rendah lemak tidak akan menghilangkan perut buncit. Perkara itu didedahkan oleh Profesor Dr. Mehmet Oz, dari Colombia University. Sebenarnya perkara yang harus dilakukan ialah berhenti makan nasi putih dan menggantikannya dengan roti gandum murni. Makanlah lemak sihat seperti avokado dan minyak zaitun. 

5 TIPS PENTING MERANCANG PERCUTIAN

Percutian bersama keluarga bukan saja memerlukan belanja yang tinggi tetapi juga perancangan awal terutama sekali bila ahli keluarga kita ramai. Jadi amat penting untuk kita plan betul-betul mana nak pergi, bila dan siapa akan turut serta. Maklumat ni penting untuk memastikan semua yang dirancang berjalan dengan lancar. Di bawah saya kongsikan 5 tips merancang perniagaan 


1.TEMPAHAN AWAL

Pengangkutan dan peginapan semasa bercuti haruslah ditempah lebih awal. Kelewatan menempah lebih awal mungkin akan mendatangkan pelbagai masalah dikemudian hari seperti tiada kekosongan bilik pada tarikh yang dikehendaki atau anda terpaksa menunda tarikh percutian anda. Selain itu, bagi anda yang menaiki pesawat untuk ke lokasi pelancongan seeloknya lakukanlah penempahan awal untuk mendapatkan harga yang lebih murah disamping dapat menjimatkan anda…

TIPS PENTINGNYA MINUM AIR SECUKUPNYA KETIKA BERPUASA

Kita sering dengar bahawa amalan puasa sangat baik untuk kesihatan tubuh badan dan mempunyai pelbagai hikmah. Sebelum ini saya pernah berkongsi 7 kelebihan berpuasa dari sudut kesihatan. Tahukan anda bahawa pentingnya untuk minum air yang secukupnya ketika berbuka puasa kerana Selepas satu hari berpuasa, badan kita telah kekurangan banyak air. Ini kerana air di badan kita yang terhidrat / tersejat kerana proses semulajadi tidak digantikan semula, Dibawah saya kongsikan 5 sebab penting untuk minum air secukupnya selepas berbuka puasa (sumber)

5 sebab penting untuk minum air secukupnya selepas berbuka puasa!